为深入贯彻落实省委、市委关于加强“三支队伍”建设的决策部署，倡导“快乐工作、健康生活”的理念，打造一支忠诚干净担当、高素质专业化的“交通铁军”，6月18日下午，由市交邮工会、市公运中心工会承办的2024年职工流动讲堂（第二期）心理健康知识讲座，在高新大厦2楼会议室召开，市交通系统干部职工80余人参加活动。

此次活动针对当前干部职工普遍存在的工作任务重、压力大、比较“卷”等实际问题，以及以此产生的干部职工心理健康问题，市公运中心机工会专门邀请温州大学教师教育学院心理学系教授、硕士、国家二级心理咨询师陈美芬依据心理学有关知识，结合实际案例为干部职工进行“正念减压技术（MBSR）——找回平静、自信、智慧的自己”专题讲座，教授干部职工通过提供正念冥想训练的自我管理方式来减轻压力并有效管理情绪。

活动结束后，干部职工纷纷表示，此次心理讲座干货满满，不仅促进了大家对自身心理健康的关注，也初步掌握了如何运用正念解压法有效缓解压力和负面情绪，更好地领悟生活、投入工作，活出精彩的自己。